Jak uniknąć bolesnych otarć pod piersiami i odparzeń, kiedy mamy ciężki i duży biust, uprawiamy sport czy karmimy piersią? Jak zachować zdrowie i komfort w biustonoszu podczas letnich i gorących dni?
W tym artykule weźmiemy pod lupę trzy rzeczy, które sprawią, że latem jest nam w biustonoszu wygodnie. Są to: indywidualna potliwość ciała, sposoby na osuszanie skóry, aby zapobiec podrażnieniom, oraz metody dopasowania komfortowego, letniego biustonosza. Po co to robimy? Unikamy w ten sposób bolesnych otarć, pęknięć naskórka, wyprzeń, czyli ostrych stanów zapalnych skóry, które zazwyczaj trudno się goją, a czasami przybierają postać infekcji grzybiczej lub bakteryjnej i wymagają leczenia specjalistycznymi maściami lub antybiotykami.
JAK I KIEDY POCIMY SIĘ POD BIUSTEM?

Kiedy przychodzą ciepłe dni i zaczynamy się intensywniej pocić, bywa, że miejsca np. pod biustem – na styku piersi i tułowia, między piersiami czy w fałdach brzucha stają się bardziej wilgotne niż zazwyczaj. U niektórych kobiet pas biustonosza i dolna część miseczki są wtedy mocno zawilgocone
od potu. Nawet w prawidłowo dobranym biustonoszu zaczyna być niewygodnie właśnie ze względu na mokry materiał stanika, który trąc o ciało, uszkadza naskórek. Biustonosze, które nosiłyśmy
jeszcze do niedawna z przyjemnością, teraz zaczynają drażnić ciało. Rozpoznajesz takie objawy u siebie? Brzmią znajomo? Wtedy nie ma już na co czekać, bo to jest czas na zmianę rodzaju
biustonosza, który nosisz na co dzień, dodatkową pielęgnację i higienę tych obszarów!
Zatem pierwszym i najważniejszym krokiem jest w porę zauważyć, kiedy wzrasta potliwość naszego ciała i już wtedy reagować.
W jakich sytuacjach to się dzieje? Oprócz gorących dni to mogą być np.: aktywności sportowe, czas ciąży i karmienia piersią, okres menopauzy czy choroba Hashimoto. Takie sytuacje zdarzają się także u osób czy pacjentów leżących, często w starszym wieku, gdy piersi długotrwale stykają
się z brzuchem.
PIELĘGNACJA, CZYLI OSUSZANIE

Nosząc częściowo mokry biustonosz i zaniedbując systematyczne osuszanie ciała wokół piersi, pod biustem lub przy pachach, narażamy się na stany zapalne skóry w tych obszarach. Skóra staje się swędząca, zaczerwieniona, piecze, a w niektórych sytuacjach powstają pęcherzyki, z których
sączy się płyn surowiczy.
Co jest powodem? W środowisku ciepłym, wilgotnym i ciemnym, kiedy dwa fałdy skóry zaczynają trzeć o siebie, może dojść do stanów zapalnych skóry o różnej etiologii. Powstają odparzenia, a nawet wyprzenia, czyli zakażenia bakteriologiczne lub grzybicze.
Co zrobić, kiedy już pojawiły się otarcia czy stan zapalny skóry pod piersiami? Odczuwamy swędzenie, pieczenie lub mamy rany? Zachęcam do szybkiej konsultacji z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, który oceni stan skóry i zleci odpowiednią kurację.
JAK UNIKNĄĆ TARCIA FAŁDÓW SKÓRY O SIEBIE?
Jeśli naszym problemem jest duża potliwość i podrażnienia skóry pod piersiami, wybierajmy biustonosze, w których piersi są rozdzielone, a biust uniesiony ponad linię brzucha.
Jak to osiągnąć?
• Zrezygnować z konstrukcji biustonoszy, które mocno zbierają piersi do siebie. Piersi, stykając się ze sobą, bardziej się pocą i przy ruchach ciała powierzchnie skóry trą o siebie, prowokując podrażnienia.
• Wybrać biustonosz z wyższym mostkiem niż zazwyczaj, aby rozdzielić piersi od siebie, zmniejszyć potliwość dekoltu i zapobiec bolesnym otarciom skóry.
• Sprawdzić biustonosz z niskim mostkiem (na odwrót). Czy będzie nam w nim wygodniej i chłodniej. Są już w sklepach biustonosze miękkie (z fiszbinami i bez) na duże i mniejsze
biusty z obniżonym mostkiem, z przewiewnych i jednocześnie stabilnych materiałów.
• Nosić biustonosz w dobrym rozmiarze, który uniesie pierś ponad linię brzucha i ograniczy styk miseczki biustonosza z brzuchem. To miejsce jest szczególnie często narażone na stany zapalne i zranienia!
• Zrezygnować ze zbyt luźnych biustonoszy, które, długotrwale przesuwając się po ciele, mogą powodować rany pod biustem i przez nadmierny nacisk na ramiona (brak podtrzymania ciężaru piersi przez pas obwodu) wywoływać ból w mięśniu czworobocznym i powodować jego
niedotlenienie.
• Zrezygnować ze zbyt ciasnych biustonoszy, bo wbijając się zbyt mocno w fałdy skóry, mogą trwale uszkodzić naskórek, upośledzić pracę przepony i czynność oddychania, spowodować niedotlenienie mięśni.
PRZYKŁADY


Klientka przyszła na brafitting z bolesnymi otarciami pod biustem i wylewami podskórnymi
na ramionach. Rozwiązanie i ulgę od bólu przyniósł klientce model Matilda od Elomi
(38GG/UK). Skrzyżowane ramiączka na plecach odciążyły ramiona. Dobry rozmiar biustonosza
„odkleił” piersi od brzucha, uniósł ponad linię tułowia i zmniejszył tarcie o siebie fałdów
skóry. Przewiewny materiał stanika wentyluje ciało. Szersze i plastyczne fiszbiny są dla
klientki na co dzień bardzo komfortowe.
Na sylwetce jest model Luisse z oferty Gorsenia (85I) o znacznie szerszych, podszytych
gąbką ramiączkach, które jednocześnie są przesunięte do środka. Dzięki temu na wąskich
ramionach odczuwane są jako wygodniejsze i układają piersi naturalnie. Wyższy mostek
pomaga jeszcze bardziej ustabilizować biust i rozdzielić piersi.
zdjęcia: Dobra Kreacja


Biustonosz w rozmiarze 80K z miękką miseczką na fiszbinach z miłego surowca, oddychającego
i odprowadzającego wilgoć na zewnątrz. Model Scarlet marki Alles ma bardzo wysoki mostek, który mocno podpiera piersi i zdecydowanie je rozdziela. Przez co zmniejsza się nagromadzenie potu w tych miejscach i zapobiega otarciom skóry.
zdjęcia: Dobra Kreacja
Zadaniem sportowego biustonosza bez fiszbin Air Control Delta Pad marki Anita jest aktywne
odprowadzenie wilgoci ze skóry i ekstremalne podtrzymanie biustu. Odparzeniom i podrażnieniom zapobiegają: miseczki z przewiewnej pianki od wewnątrz i stabilnej siateczki, tkanina frotte na karczku, która pochłania wilgoć i odprowadza ją na zewnątrz, płaskie szwy.
CO ZROBIĆ, KIEDY DOBRZE DOBRANY BIUSTONOSZ ZACZYNA OCIERAĆ CIAŁO?
Często w upalne dni pas obwodu biustonosza odbieramy jako ciaśniejszy niż zazwyczaj. Szczególnie kiedy długo siedzimy lub jesteśmy kilkanaście godzin w biustonoszu.
Zachęcam do sprawdzenia czy łączenia różnych metod, które Wam przedstawiłam, bo każda z nas ma inną sylwetkę, stan skóry i potrzeby. Jeśli będziemy wiedziały i umiały dbać o piersi w biustonoszu latem, będziemy miały przede wszystkim znacznie większą szansę na zdrową skórę pod piersiami – bez ran i podrażnień – przez cały rok. Po drugie, biustonosz bardzo często przestaje
„piłować, cisnąć”, jak określają to czasami kobiety, i jest nam w nim dużo wygodniej na co dzień. Jest to bardzo ważne, bo nosimy stanik nawet kilkanaście godzin dziennie.

O AUTORCE
Katarzyna Sałata – edukatorka i ekspertka brafittingu. Trenerka szkoleń z zakresu konstrukcji oraz metod dopasowania bielizny dla firm z branży bieliźnianej. Rozwija autorską analizę typów sylwetek oraz metody komunikacji empatycznej. Absolwentka kursów z praktyki empatii i mediacji w biznesie: „Porozumienie bez przemocy w relacjach zawodowych” oraz „Coaching oparty na empatii” w zgodzie ze standardami kompetencyjnymi i etycznymi ICF oraz IC. Doświadczenie od 2006 roku.