odparzenia

Jak uniknąć bolesnych otarć pod piersiami i odparzeń, kiedy mamy ciężki i duży biust, uprawiamy sport czy karmimy piersią? Jak zachować zdrowie i komfort w biustonoszu podczas letnich i gorących dni?

W tym artykule weźmiemy pod lupę trzy rzeczy, które sprawią, że latem jest nam w biustonoszu wygodnie. Są to: indywidualna potliwość ciała, sposoby na osuszanie skóry, aby zapobiec podrażnieniom, oraz metody dopasowania komfortowego, letniego biustonosza. Po co to robimy? Unikamy w ten sposób bolesnych otarć, pęknięć naskórka, wyprzeń, czyli ostrych stanów zapalnych skóry, które zazwyczaj trudno się goją, a czasami przybierają postać infekcji grzybiczej lub bakteryjnej i wymagają leczenia specjalistycznymi maściami lub antybiotykami.

JAK I KIEDY POCIMY SIĘ POD BIUSTEM?

Kiedy przychodzą ciepłe dni i zaczynamy się intensywniej pocić, bywa, że miejsca np. pod biustem – na styku piersi i tułowia, między piersiami czy w fałdach brzucha stają się bardziej wilgotne niż zazwyczaj. U niektórych kobiet pas biustonosza i dolna część miseczki są wtedy mocno zawilgocone
od potu. Nawet w prawidłowo dobranym biustonoszu zaczyna być niewygodnie właśnie ze względu na mokry materiał stanika, który trąc o ciało, uszkadza naskórek. Biustonosze, które nosiłyśmy
jeszcze do niedawna z przyjemnością, teraz zaczynają drażnić ciało. Rozpoznajesz takie objawy u siebie? Brzmią znajomo? Wtedy nie ma już na co czekać, bo to jest czas na zmianę rodzaju
biustonosza, który nosisz na co dzień, dodatkową pielęgnację i higienę tych obszarów!
Zatem pierwszym i najważniejszym krokiem jest w porę zauważyć, kiedy wzrasta potliwość naszego ciała i już wtedy reagować.

W jakich sytuacjach to się dzieje? Oprócz gorących dni to mogą być np.: aktywności sportowe, czas ciąży i karmienia piersią, okres menopauzy czy choroba Hashimoto. Takie sytuacje zdarzają się także u osób czy pacjentów leżących, często w starszym wieku, gdy piersi długotrwale stykają
się z brzuchem.

PIELĘGNACJA, CZYLI OSUSZANIE

Nosząc częściowo mokry biustonosz i zaniedbując systematyczne osuszanie ciała wokół piersi, pod biustem lub przy pachach, narażamy się na stany zapalne skóry w tych obszarach. Skóra staje się swędząca, zaczerwieniona, piecze, a w niektórych sytuacjach powstają pęcherzyki, z których
sączy się płyn surowiczy.
Co jest powodem? W środowisku ciepłym, wilgotnym i ciemnym, kiedy dwa fałdy skóry zaczynają trzeć o siebie, może dojść do stanów zapalnych skóry o różnej etiologii. Powstają odparzenia, a nawet wyprzenia, czyli zakażenia bakteriologiczne lub grzybicze.

Co zrobić, kiedy już pojawiły się otarcia czy stan zapalny skóry pod piersiami? Odczuwamy swędzenie, pieczenie lub mamy rany? Zachęcam do szybkiej konsultacji z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, który oceni stan skóry i zleci odpowiednią kurację.

Jak zwiększyć odparowywanie potu, aby zredukować ryzyko namnażania bakterii?

• Osuszyć wilgotne obszary ciała. Tu przychodzą z pomocą chusteczki antybakteryjne i talk, którymi możemy nawet kilka razy w ciągu dnia wycierać miejsca, gdzie gromadzi się pot, np. między piersiami, pod biustem, na brzuchu. Bardzo ważne jest częste talkowanie tych miejsc.

• Wybrać przewiewny materiał biustonosza na miseczce oraz pasie obwodu.

• O ile to możliwe, wybierać staniki z miękką miseczką, bo lepiej wentylują. Przy średnich biustach doskonałym wyborem są także biustonosze typu „spacer” z materiału oddychającego, przepuszczającego powietrze.

JAK UNIKNĄĆ TARCIA FAŁDÓW SKÓRY O SIEBIE?

Jeśli naszym problemem jest duża potliwość i podrażnienia skóry pod piersiami, wybierajmy biustonosze, w których piersi są rozdzielone, a biust uniesiony ponad linię brzucha.

Jak to osiągnąć?

Zrezygnować z konstrukcji biustonoszy, które mocno zbierają piersi do siebie. Piersi, stykając się ze sobą, bardziej się pocą i przy ruchach ciała powierzchnie skóry trą o siebie, prowokując podrażnienia.

Wybrać biustonosz z wyższym mostkiem niż zazwyczaj, aby rozdzielić piersi od siebie, zmniejszyć potliwość dekoltu i zapobiec bolesnym otarciom skóry.

Sprawdzić biustonosz z niskim mostkiem (na odwrót). Czy będzie nam w nim wygodniej i chłodniej. Są już w sklepach biustonosze miękkie (z fiszbinami i bez) na duże i mniejsze
biusty z obniżonym mostkiem, z przewiewnych i jednocześnie stabilnych materiałów.

Nosić biustonosz w dobrym rozmiarze, który uniesie pierś ponad linię brzucha i ograniczy styk miseczki biustonosza z brzuchem. To miejsce jest szczególnie często narażone na stany zapalne i zranienia!

Zrezygnować ze zbyt luźnych biustonoszy, które, długotrwale przesuwając się po ciele, mogą powodować rany pod biustem i przez nadmierny nacisk na ramiona (brak podtrzymania ciężaru piersi przez pas obwodu) wywoływać ból w mięśniu czworobocznym i powodować jego
niedotlenienie.

Zrezygnować ze zbyt ciasnych biustonoszy, bo wbijając się zbyt mocno w fałdy skóry, mogą trwale uszkodzić naskórek, upośledzić pracę przepony i czynność oddychania, spowodować niedotlenienie mięśni.

PRZYKŁADY

Klientka przyszła na brafitting z bolesnymi otarciami pod biustem i wylewami podskórnymi
na ramionach. Rozwiązanie i ulgę od bólu przyniósł klientce model Matilda od Elomi
(38GG/UK). Skrzyżowane ramiączka na plecach odciążyły ramiona. Dobry rozmiar biustonosza
„odkleił” piersi od brzucha, uniósł ponad linię tułowia i zmniejszył tarcie o siebie fałdów
skóry. Przewiewny materiał stanika wentyluje ciało. Szersze i plastyczne fiszbiny są dla
klientki na co dzień bardzo komfortowe.

Na sylwetce jest model Luisse z oferty Gorsenia (85I) o znacznie szerszych, podszytych
gąbką ramiączkach, które jednocześnie są przesunięte do środka. Dzięki temu na wąskich
ramionach odczuwane są jako wygodniejsze i układają piersi naturalnie. Wyższy mostek
pomaga jeszcze bardziej ustabilizować biust i rozdzielić piersi.

zdjęcia: Dobra Kreacja

Biustonosz w rozmiarze 80K z miękką miseczką na fiszbinach z miłego surowca, oddychającego
i odprowadzającego wilgoć na zewnątrz. Model Scarlet marki Alles ma bardzo wysoki mostek, który mocno podpiera piersi i zdecydowanie je rozdziela. Przez co zmniejsza się nagromadzenie potu w tych miejscach i zapobiega otarciom skóry.

zdjęcia: Dobra Kreacja

Zadaniem sportowego biustonosza bez fiszbin Air Control Delta Pad marki Anita jest aktywne
odprowadzenie wilgoci ze skóry i ekstremalne podtrzymanie biustu. Odparzeniom i podrażnieniom zapobiegają: miseczki z przewiewnej pianki od wewnątrz i stabilnej siateczki, tkanina frotte na karczku, która pochłania wilgoć i odprowadza ją na zewnątrz, płaskie szwy.

CO ZROBIĆ, KIEDY DOBRZE DOBRANY BIUSTONOSZ ZACZYNA OCIERAĆ CIAŁO?

Często w upalne dni pas obwodu biustonosza odbieramy jako ciaśniejszy niż zazwyczaj. Szczególnie kiedy długo siedzimy lub jesteśmy kilkanaście godzin w biustonoszu.

Jak sobie pomóc?

Wypróbować biustonosz z szerszym pasem obwodu, aby zapobiec jego wbijaniu się pomiędzy fałdy skóry. Przy rozmiarze 90J EU/40H UK szerokość obwodu w biustonoszach, które noszę, ma 12-14 cm.

Zwrócić uwagę na materiał pasa obwodu; im bardziej gładki, miły w dotyku, kiedy dotykacie go ręką i wkładacie, tym mniejsza szansa na podrażnienia.

Wybrać swobodniejszy obwód biustonosza. Szczególnie kiedy masz trudność w oddychaniu, kiedy po zdjęciu biustonosza masz czerwoną, siną pręgę, która długo nie znika, lub przetrwałe brązowe przebarwienia od otarć. To jest niezdrowe!

Przymierzyć inną markę biustonosza niż do tej pory nosiłaś, bo otarcia pod biustem czy przy pachach mogą być rezultatem np. zbyt twardych fiszbinów lub ich niewłaściwego kształtu dla naszego biustu i budowy klatki piersiowej.

Zachęcam do sprawdzenia czy łączenia różnych metod, które Wam przedstawiłam, bo każda z nas ma inną sylwetkę, stan skóry i potrzeby. Jeśli będziemy wiedziały i umiały dbać o piersi w biustonoszu latem, będziemy miały przede wszystkim znacznie większą szansę na zdrową skórę pod piersiami – bez ran i podrażnień – przez cały rok. Po drugie, biustonosz bardzo często przestaje
„piłować, cisnąć”, jak określają to czasami kobiety, i jest nam w nim dużo wygodniej na co dzień. Jest to bardzo ważne, bo nosimy stanik nawet kilkanaście godzin dziennie.

O AUTORCE
Katarzyna Sałata – edukatorka i ekspertka brafittingu. Trenerka szkoleń z zakresu konstrukcji oraz metod dopasowania bielizny dla firm z branży bieliźnianej. Rozwija autorską analizę typów sylwetek oraz metody komunikacji empatycznej. Absolwentka kursów z praktyki empatii i mediacji w biznesie: „Porozumienie bez przemocy w relacjach zawodowych” oraz „Coaching oparty na empatii” w zgodzie ze standardami kompetencyjnymi i etycznymi ICF oraz IC. Doświadczenie od 2006 roku.